Approche thérapeutique – De par ma formation psychanalytique, mon regard est empreint de la technique psychanalytique et de tout ce qu’elle implique. L’environnement dans lequel je travaille favorise ainsi la réflexion et le développement personnel.
Mon approche thérapeutique
Ayant travaillé de nombreuses années dans des équipes interdisciplinaires et travaillé selon la grille de lecture que propose la systémique, ma spécificité est l’alliage des approches. Je reçois donc les histoires de vie avec une sensibilité métissée et propose l’approche qui convient le mieux à la demande.
Grâce à mes années d’expérience au sein d’équipes interdisciplinaires et en utilisant la grille d’analyse systémique, ma spécificité est un alliage de différentes approches afin de pouvoir répondre aux besoins spécifiques de chaque demande.
Je reçois et suis en mesure d’écouter les histoires de vie avec une perspective métissée et de proposer l’approche la plus adaptée pour chaque cas.
Prendre soin de sa santé mentale
Mon approche repose principalement sur l’idée d’«économie psychique». À travers notre société de consommation, nous sommes habitués à évaluer le rapport qualité/prix de nos achats. En revanche, nos réflexes sont peu habitués à prendre soin de notre santé mentale.
Parfois, même sans nous en rendre compte, nous dispersons involontairement notre énergie, ce qui nous fatigue et diminue notre efficacité.
Notre fonctionnement crée en fait ce que nous essayons d’éviter, et cela nous met en déséquilibre. Le déséquilibre est la principale cause de tous les symptômes dans la santé mentale, même si nous ne comprenons pas ce qui se passe.
Quelles sont les différentes approches thérapeutiques ?
La psychologie est une discipline complexe qui englobe de nombreuses approches théoriques différentes. Lorsque l’on souhaite consulter un psychologue, il est important de connaître les différentes approches disponibles afin de trouver celle qui convient le mieux à nos besoins et à nos objectifs thérapeutiques.
Dans la suite de cette publication, nous allons examiner les principales approches de la psychologie et expliquer leurs différences.
L’approche psychanalytique
L’approche psychanalytique a été développée par Sigmund Freud au début du XXe siècle. Elle repose sur l’hypothèse selon laquelle les conflits inconscients et les traumas de l’enfance peuvent influencer notre comportement et nos émotions à l’âge adulte. Les psychanalystes cherchent à explorer l’inconscient de leurs patients à travers l’analyse de leurs rêves, leurs souvenirs et leurs associations libres.
L’approche psychanalytique met l’accent sur la relation entre le patient et le psychanalyste. La relation thérapeutique doit être basée sur la confiance et la réceptivité, ce qui peut nécessiter une période de temps assez longue avant de s’installer. Les psychanalystes encouragent leurs patients à exprimer leurs pensées et leurs émotions librement, sans craindre d’être jugés.
L’approche psychanalytique peut être efficace pour traiter des troubles psychologiques comme la dépression, l’anxiété et les troubles de la personnalité. Cependant, elle peut nécessiter un engagement à long terme et peut ne pas convenir à tout le monde.
L’approche cognitivo-comportementale
L’approche cognitivo-comportementale (TCC) se concentre sur la modification des schémas de pensée et des comportements qui peuvent contribuer à des troubles psychologiques. Les TCC ont été développées dans les années 1960 et ont connu une popularité croissante depuis lors.
Les TCC se concentrent sur le présent plutôt que sur le passé et cherchent à résoudre les problèmes actuels. Les TCC utilisent des techniques telles que l’exposition, la désensibilisation et la restructuration cognitive pour aider les patients à changer leurs pensées et leurs comportements.
L’approche cognitivo-comportementale peut être efficace pour traiter des troubles tels que la dépression, l’anxiété, les phobies et les troubles obsessionnels-compulsifs. Elle est souvent utilisée en combinaison avec d’autres approches thérapeutiques.
L’approche humaniste
L’approche humaniste a été développée dans les années 1950 et 1960. Elle met l’accent sur l’importance de l’empathie, de l’authenticité et de la compréhension dans la relation thérapeutique. Les thérapeutes humanistes cherchent à aider leurs patients à trouver leur propre chemin et à découvrir leur propre potentiel.
L’approche humaniste met l’accent sur la personne dans son ensemble plutôt que sur ses symptômes. Les thérapeutes humanistes encouragent leurs patients à se concentrer sur leurs propres besoins et désirs plutôt que sur les attentes des autres.
L’approche humaniste peut être efficace pour traiter des troubles tels que la dépression, l’anxiété et les troubles alimentaires.
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